こんにちは、鹿沼北地域包括支援センターです☻✨

暑いが続きますが、いかがお過ごしでしょうか。

「今まで何もしなくても大丈夫だったから！」と、

暑さ対策をしないでいると、急に体調を崩してしまう方が多くいます。

特に、年齢を重ねると、暑さや喉の乾きを感じにくなったり、

汗をかきにくくなったりと、体に熱がこもりやすくなります。

そこで‥

🌞元気に夏を過ごすための3か条🌞

　1.こまめな水分補給や休息

　2.栄養バランスのとれた食事、　　　

　3.睡眠

ご自身はもちろんのこと、家族や、友人知人、ご近所の方など、

熱中症にならないよう、お互いに声を掛け合っていきましょう。

高齢者の為の熱中症対策リーフレットご参考下さい。

さて、ここからが本題⁉

先日の真夏日に、我が家であった話です👻。

父（83）はいつも通り、エアコンの効いた涼しい部屋でテレビを見て過ごしており、

私は買い物に30分程出掛けた時のことです。

家に帰り父の部屋に入ると、『あれ？なんか生温い？』

『エアコン切っちゃの？💦』

『仕方ないなあ…』と、

エアコンのリモコンを見ると、まさかの『暖房』設定に！！😨

父に尋ねると、「寒かったから、暖かくしたんだよ☺」と…⚡

確かに、エアコンが苦手でスイッチを切ることがあったので、

温度を下げ過ぎないようにしたり、風向きを調整したり、

外出先から電話をして「エアコンは絶対切らないでね」言ったりしていたのですが、

まさか『暖房』設定にするとは…😿

幸い、体調を崩すことはありませんでした。

それ以降、薄手のひざ掛けを準備し、寒ければ使うように言っています。

何か良い方法があれば、ぜひ教えてください🥺

涼しくなるには、まだまだ先のようです。

暑さ対策をしっかり行い、元気に秋を迎えましょう✨

以上、鹿沼北地域包括支援センターでした✋（K)